Dia 25º 11.03

Peso: 72,300 kg.

Salgo con amigos y cena comida mejicana con margaritas a raudales :D jajaja

Dia 20º 06.03

Peso: 74,200 kg.

(Desayuno)

Dia 19º 05.03

Peso: 74,500 kg.

(Desayuno)

Bici Estatica: 3 h. a ritmo normal

(Cena)

Comidas:

Desayuno: 1 kiwi.

Cena: Salgo con amigos y ceno pinchos variados con vino tinto.

Dia 18º 04.03

Peso: 73,500 kg.

(Desayuno)

(Comida)



Comidas:

Desayuno: 200 ml. leche desnatada con Cola Cao Light.

Comida: Un poco de cocido.

Cena:

Dia 17º 03.03

Peso: 74,500 kg.

(Desayuno)

Carrera: 30 min. a ritmo normal.

Bici Estatica: 1 h. a ritmo normal.

Peso Intermedio: 73,900 kg.

(Cena)

Comidas:

Desayuno: 200 ml. leche desnatada con Cola Cao Light.

Cena: Champiñones con pollo al horno.

Bebida: Isotonica (controlando la cantidad) y agua para las comidas.

Dia 16º 02.03

Peso: 74,500 kg.

(Desayuno)

(Comida)

Dia totalmente libre, la rodilla no me deja hacer nada... a ver si mañana se ha recuperado un poco.

(Cena)

Comidas:

Desayuno: 200 ml. leche desnatada con Cola Cao Light.

Comida:

Cena:

Bebida: Agua

15º Dia 01.03

Peso: 75,800 kg.

(Desayuno)

Carrera: 20 min. la rodilla derecha se resiente y no me deja seguir, asi que completo hasta 1 h. caminando.

(Cena)

Peso Intermedio: 74,800 kg.

Comidas:

Desayuno: 200 ml. leche desnatada con Cola Cao Light.

Cena: 1 hamburguesa casera de ternera con tabasco (220 g. total, incluyendo el pan).

Bebida: Isotonica (controlando cantidad) y agua para las comidas.