2º Dia 16.02

Peso: 81,400 kg.

(Desayuno)

Ejercicio:

Bici Estatica: 3 h. La primera hora depie para forzar un ritmo algo superior, sudar y quemar los hidratos de carbono de las tostadas. Segunda hora, sentado, dejando las piernas ir, dentro de la zona de quema de grasas. Al comiendo de la tercera hora, me pongo depie, para aumentar el ritmo cardiaco, pero pasados 30 min. me vuelvo a sentar... debido a un pliegue en los calcetines, se me hacen una ampolla en cada pie, en el puente. Esto provoca que termine los 30 min. restantes sentado.

(Comida)

Peso intermedio: 80,700 kg.

(Cena)

Carrera: Llueve, se cancela, que hace un frio que pela y mojado no se esta nada bien (asi que mañana, doble sesion, o por lo menos de marcha)

Comidas:

Desayuno: 200 ml. de leche desnatada con Cola-Cao Light + 1 tostada de baguette con queso fresco de Burgos.

Comida: 2 Filetes de pechuga de pavo (que no una pechuga entera, ni media!).

Cena: 1 Filete de pechuga de pavo en bocadillo individual.

Bebida: Isotonica en abundancia y agua para las comidas.