3er Dia 17.02

Peso: 80,400 kg.

(Desayuno)

Carrera: 2 h. campo a traves. Despues de 52 min. la ampolla del pie derecho me hace parar y continuar hasta el fin de las 2 horas a marcha. En el pie izquiero no noto nada.

(Comida)

Bici Estatica: 3 h. Dos primeras horas depie, aumentando asi el ritmo cardiaco, para compensar que esta mañana no haya llegado a la hora y media de carrera. No noto la ampolla del pie izquierdo pero la del derecho empieza a dar un poco la lata, asi que la hora restante se termina sentado.

Peso intermedio: 80,200 kg.

(Cena)

Comidas: ¿Aburridas? ¿Repetitivas? Nadie dijo que adelgazar fuera ni divertido ni la alegria de la huerta, pero los resultados compensan los esfuerzos... A mucha gente no le gusta ir cada mañana al mismo trabajo, al mismo sitio, con la misma gente, pero lo hace.

Desayuno: 200 ml. leche desnatada con Cola-Cao Light + 1 tostada con queso fresco de Burgos.

Comida: Filete de pechuga de pollo a la plancha (media pechuga de pollo, que divido entre comida y cena).

Cena: El resto de la media pechuga de pollo a la plancha junto con un poco de tortilla de berengenas en bocadillo individual.

Bebida: Isotinica en abundancia y agua para las comidas.